CONDITIONING

CONDITIONING

大切にしていること

HONEST BODYでは、ただワークアウトして筋肉量を増やすということを目的にはしていません。
私たちが目指すのは、「お客様ひとりひとりが自分の人生の目的に向かい、自分らしい理想の生活を送るために必要な健康や生活の土台をつくる」ということ。

そのために、対話を通してひとりひとりに適したトレーニングやメンテナンスをご提案し、それぞれの描く「健康」や「生活」を実現するお手伝いをしていきます。
お客様の人生において、お客様自らが“実現し続けていくことができる「健康」”を目指し、より楽しく、より良い人生を過ごせるようにサポートするのが、私たちHONEST BODYの役割です。

コンディショニングとは?

コンディショニングという言葉自体にはいろいろな解釈がありますが、HONEST BODYでは「身体的・精神的・社会的な面から、自らに合った生活の土台を改善・維持する能力を培うこと」と定義しています。
簡単にいえば、トレーニングを通じて「自分に合った健康」を見つけ、生活の中でも自らその健康の土台となるものを調整し続ける力を身につけていくということです。

私たちは、トレーナーのいる環境で健康を保つということと、自分でコントロールしながら健康を保っていくということには、大きな違いがあると考えています。また、人生をより良いものにしていくという視点からも、当施設では「習慣化して継続的に学んでいく」コンディショニングの考え方を採用したメニューをご用意しています。

HONEST BODYだからこそできること

HONEST BODY トレーニングジム 鍼灸整骨院
トレーニング

コンディショニングトレーニング
正しいカラダの使い方が身につくためカラダの不調を根本から解決できる


ボディメイクトレーニング
正しいトレーニングによる美しく正しいカラダづくり


トリートメント
定期的な疲労回復

ボディメイクトレーニング
数字と見た目重視のボディメイクトレーニング

施術
一時的に症状が改善する施術を行うが生活習慣(カラダの悪い癖)が治っていないので再発しやすい

身体測定

Inbody(体組系)計測
体重、体脂肪率に加え身体の部位別に筋肉量、脂肪量栄養評価などを詳細に数値化


アセスメント(身体評価)
カラダの動作や状態を専門家が診る

体重計
体重計にて体重と体脂肪率を計測

ヒアリング
ヒヤリングにてカラダの状態を聞く

コーチング

生活習慣の改善
気づきと理解が重要

飲食

カフェ 対話
栄養とスタッフ、他の会員との対話

HONEST BODY
メインメニュー


①コンディショニングトレーニング
②ボディメイクトレーニング
③トリートメント(INDIBA/鍼灸施術)

①コンディショニングトレーニング

【どんな内容?】
身体機能の改善、姿勢矯正、運動能力の向上に最適なトレーニングメニューです。

【こんな方にオススメです】
・運動で身体の痛みを改善したり、痛みが出ないような身体作りをしたい方
・体力を培いたい方
・立ち仕事や体力仕事などが多く、仕事中に痛みが出にくい身体になりたい方
・部活や趣味のスポーツ、ゴルフなどの趣味で結果を残す為の身体作りがしたい方

料金表

入会費
 
  • 15,000円
月会費
 
  • メンバー 12,000円
  • ジュニア 8,800円
パーソナル
トレーニング
  • 時間 50分
  • メンバー 4,800円/回
  • ジュニア 3,500円/回
  • ビジター 12,500円/回
ボディドック
Inbody+コーチング+目標設定
  • 時間 45分
  • メンバー 3,000円/回
  • ジュニア 2,000円/回
  • ビジター 5,000円/回

入会費
15,000円

月会費
メンバー 12,000円
ジュニア 8,800円

パーソナルトレーニング (50分)
メンバー 4,800円/回
ジュニア 3,500円/回
ビジター 12,500円/回

ボディドック (45分)
Inbody+コーチング+目標設定
メンバー 3,000円/回
ジュニア 2,000円/回
ビジター 5,000円/回

※会員様につきましては、ボディドックは現状把握・目標設定・カウンセリングのため3ヶ月ごとに受けていただきます。

②ボディメイクトレーニング

【どんな内容?】
美しい・格好良い・魅せられる身体づくりを目指すために最適なトレーニングメニューです。

【こんな方にオススメです】
・健康的に引き締まったスタイルを手に入れて自信を持ちたい方
・全身をシェイプアップしてお洒落を楽しみたい方
・年齢に負けない健康的な身体でいたい方
・自分に愛情を持って毎日を前向きに過ごしたい方

料金表

※ボディメイクトレーニングは、「コンディショニングトレーニング」と同じ料金での施術となっております。
詳細は、こちらの料金表を参考にしてください。

※ボディメイクトレーニングは、「コンディショニングトレーニング」と同じ料金での施術となっております。
詳細は、こちらの料金表を参考にしてください。

③トリートメント(INDIBA/鍼灸施術)

INDIBAとは?

人間にとって不可欠な深部の「体熱」を整え、身体の内側からの健康と美しさを引き出すメニューです。
「INDIBA(インディバ)」という高周波温熱機器を使い、温泉やサウナでは届かない身体の深部に熱を発生させ、内側から身体を温める施術をおこないます。

また、施術用につくられた痛みのない鍼を用いた「トリガーポイント療法」によって、身体の痛みや不具合を改善し、本来の身体が持つ能力を引き出して、内側からの美容や健康を目指します。

【こんな方におすすめです】
・慢性的な冷えや痛みなどでお困りの方
・根本的な体質改善にとりくみたい方
・内側から身体を整えていきたいと思う方

身体への効果
・施術の即効性あり
・痛みや炎症、筋硬結の改善
・身体の可動域の改善
・柔軟性の促進

美容への効果
・痩身
・予防美容
・体質改善
・お顔の肌質の改善
・お顔のむくみの改善

急性症状への効果
・癒着性関節炎
・滑液包炎
・筋肉の損傷
・筋攣縮
・筋断裂
・骨折
などの症状緩和・改善

慢性的症状への効果
・変形性関節症
・腰痛
・肩こり
・眼精疲労
・自律神経失調症
などの症状緩和・改善

鍼灸施術とは?

施術用に作られた鍼を使用してトリガーポイント療法という手法を使い施術致します。この手法により、

・痛みの改善
・筋肉の弛緩
・関節可動域の拡大、改善
・自律神経の調整

の4つの効果が期待できます。
※鍼施術が苦手な方は鍼を施さず他の手法を用いて行います。

料金表

インディバ
美容コース
  • メンバー
  • 60分 7,100円
  • 90分 10,500円
  • 120分 15,400円

  • ビジター
  • 60分 8,800円
  • 90分 13,100円
  • 120分 19,300円
  • こんな人におすすめ
    美容コンプレックスを解消したい、より綺麗になりたい方
インディバ
疲労回復コース
  • メンバー
  • 60分 6,200円
  • 90分 9,300円



  • ビジター
  • 60分 7,700円
  • 90分 11,600円

  • こんな人におすすめ
    家庭や仕事による身体的・精神的な疲労を癒やしたい方
インディバ
痛みの改善コース
  • メンバー
  • 30分 4,400円
  • 60分 7,100円



  • ビジター
  • 30分 5,500円
  • 60分 8,800円

  • こんな人におすすめ
    筋肉の慢性的な痛みを改善したい方

インディバ 美容コース
メンバー
60分 7,100円
90分 10,500円
120分 15,400円

ビジター
60分 8,800円
90分 13,100円
120分 19,300円

インディバ 疲労回復コース
メンバー
60分 6,200円
90分 9,300円

ビジター
60分 7,700円
90分 11,600円

インディバ 痛みの改善コース
メンバー
30分 4,400円
60分 7,100円

ビジター
30分 5,500円
60分 8,800円

※お得にご利用いただける回数券もございます。
詳しくは店頭スタッフ、もしくは公式LINEよりお問い合わせください。
(回数券の有効期限:5回券は2ヶ月、10回券は3ヶ月。回数券1枚のご利用につきカフェ利用が1回無料)

体験メニュー(※初回限定)

当施設を初めてご利用される方限定でお使いいただける体験メニューです。
体験メニューをご希望の方は、HONEST BODY公式LINEアカウントに「ご希望の体験コース名」と「お名前」をご記載の上、ご連絡ください。
また、その他ご質問などもございましたらお気軽に公式LINEアカウントへご連絡ください。

料金表

トレーニング
体験コース
  • 90分 5,000円
  • 【内容】
    カウンセリング
    +トレーニング
    +身体測定
  • こんな人におすすめ
    自分がどんな目的をもち、どんなトレーニングが必要なのか知りたい方
トリートメント
体験コース
  • 90分 5,000円
  • 【内容】
    カウンセリング
    +トリートメント
    +身体測定
  • こんな人におすすめ
    「美容コース」「疲労回復コース」「痛みの改善コース」のいずれかを体験してみたい方

トレーニング体験コース
【内容】
カウンセリング
+トレーニング
+身体測定

90分 5,000円

トリートメント体験コース
【内容】
カウンセリング
+トリートメント
+身体測定

90分 5,000円

※シャワー、ロッカー利用可能。
※トリートメント体験コースをご希望の方は、「美容コース」「疲労回復コース」「痛みの改善コース」のプランからおひとつを選んで体験していただきます。